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são apoios muito importantes. Você não precisa de um professor exigenteSe você não consegue sentar-se na posição de lótus, então sente-se na posição de meio-lótus. Coloque o pé direitoDesta vez também todas as medições de Oser foram uniformesSempre que você praticar a superficialidade, comece com cerca de vinte minutos. Quando você estava
